בלוג
תקיעות רגשית וטיפול אנרגטי רגשי
מהי תקיעות רגשית? תקיעות רגשית היא מצב שבו אדם חווה קושי מתמשך להתמודד עם רגשותיו. הוא עלול להרגיש תקוע, חסר אונים, וחסר יכולת להתקדם בחייו. רגשות מודחקים, טראומות לא מעובדות,
מסע אל התודעה
משתף אותכם במכתב אותו קיבלתי ממטופלת, שחוותה את הטיפול זרימה חופשית. המסע אל התודעה האינסופית "הגעתי לאליהו ספיר בערב גשום וסגרירי, דרך ארוכה ומפותלת הביאה אותי אליו כשהמוח הפסיק לתת
טיפול בחרדה – טיפים ודרכי טיפול
מהי חרדה? חרדה היא תגובה טבעית ונורמלית למצבי לחץ וסכנה. היא מכינה את הגוף להתמודדות ("הילחם או ברח") באמצעות שחרור הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול. עם זאת, כאשר החרדה הופכת מוגזמת,
איך להשתחרר מאכילה רגשית
טיפים לשחרור מאכילה רגשית: אכילה רגשית היא תופעה נפוצה המתארת אכילה מוגזמת או לא מבוקרת כתגובה לרגשות שליליים, כמו עצב, כעס, שעמום או לחץ. אנשים הסובלים מאכילה רגשית עשויים לחוש
טיפים לשיפור הנשימה
טיפים לשיפור הנשימה וקשיי נשימה נשימה היא פעולה בסיסית וחיונית לחיים. אנו נושמים באופן אוטומטי כמעט 20,000 פעמים ביום, בלי לחשוב על כך. אך כאשר נשימה הופכת לקשה, זה יכול
טיפים לשיפור השינה
טיפים לשינה טובה: ידע וכלים לשינה טובה יותר שינה טובה היא חיונית לבריאותנו הפיזית והנפשית. היא מאפשרת לגוף ולמוח לנוח ולהתחדש, תורמת לריכוז, לזיכרון, ליכולת הלמידה ולתפקוד תקין של מערכות
איך להעביר כאב ראש בשתי דקות
סוגי כאבי ראש וטיפול אלטרנטיבי להקלה מהירה כאבי ראש הם תופעה נפוצה המהווה מטרד עבור רבים. הם יכולים להופיע במגוון צורות ועוצמות, ולהיגרם מסיבות שונות. סוגי כאבי ראש נפוצים: כאב
חלביבי – חמין צמחוני בהשראה פרסית
חמין פרסי חלביבי: מסע קולינרי אל תוך מורשת עשירה חמין פרסי חלביבי, המכונה גם חלהביבי, הוא תבשיל קדירה עתיק יומין ומרתק, שמקורו בקהילה היהודית הפרסית. המאכל, המבוסס על דגנים, קטניות,
כוסות רוח – רפואה עתיקה
כוסות רוח היא טכניקת ריפוי עתיקה וקיימת כבר אלפי שנים. היא משמשת לטיפול במגוון רחב של מצבים רפואיים, כולל כאבי שרירים ופרקים, מתח, חרדה, נדודי שינה ועוד. הטיפול נעשה על