טיפים לאורח חיים בריא

-התחילו את הבוקר בפעילות גופנית להזרמת הדם והאנרגיה בגוף.

-עסקו בעבודה שעושה לכם טוב. אנשים הנהנים מעבודתם מאריכים חיים.

-המעיטו במלח כי הרבה מלח מחליש את העצמות.

-איכלו יותר פירות וירקות (ובמיוחד ירקות ירוקים)ופחות אוכל מתועש.

-איכלו סלט ירקות גדול ומגוון לפני הארוחה - גם משביע וגם מנקה את מערכת העיכול.

-לעסו היטב את האוכל, עיצמו עיניים, הניחו ידיים ותגלו את טעם האוכל.

-הרבו באורז מלא - האורז מרגיע את הקיבה והגוף וטוב לעיכול.

-עשו לפחות דבר אחד טוב כל יום יש מספיק אחרים שעושים רע…

-נשמו עמוק והרפו גופכם כי נשימה הינה הדלק שלנו ובלעדיה לא נגיע רחוק…

-סלחו לסובבים אתכם ולכם - טינה וכעס רק חוסמים אותנו.

-חייכו - תתפלאו כמה קל לפתור בעיות בעזרת חיוך.

-זיכרו כי לגוף אין חלקי חילוף. אנו מאבדים את הבריאות כדי לצבור כסף, ואז מאבדים את הכסף כדי לשקם את הבריאות.

אלי ספיר מטפל מוסמך בעל 11 שנות ניסיון
www.elisapir.co.il 

מגע בקצב הגוף רח‘ ויתקין 7, חיפה טל054-4213151