לשים בבלנדר איכותי:
מרכיבים:
40% עלים ירוקים :עדיף כל יום כל יום לבחור עלה ירוק אחר
60% פירות: תבחרו בעצמכם -פאפיה, בננה, תפוח, אגס
3 כוסות המים
התוספות שלי(אופציונלי):
כף שמן קוקוס
כפית ספירולינה
2 כדורי אצת כלורלה
לטחון עד למרקם אחיד אחיד
להגיש.
השייק הירוק ( הסמודי ) מבוסס על ספרה של ויקטוריה בוטנקו "ירוק לחיים" בהוצאת פוקוס , ספר מומלץ מאוד לקריאה לכל מטפל ולכל מי שחשוב לו מה הוא מכניס לפיו.השייק הינו שילוב של עלים ירוקים , פרי ותוספות נוספות. מהשייק תקבלו בצורה טריה ויטמינים מינרלים ,חומצות שומן ,חלבונים ,נוגדי חימצון,אנזימים ועוד .בחיפושה איך לשפר את בריאותה ובריאות סביבתה ויקטוריה גילתה כי השימפנזה צורכת כמות דיי משמעותית עלים ירוקים (אנחנו רק מתנסים על השימפנזים במקום ללמוד מהם…).
השייק הירוק מופיע בתקליטור "לחיות בריא" איתו תוכלו ללמוד לטפל בבן זוגכם.