הפרעות שינה

הפרעות שינה

כל אחד מאיתנו מכיר את המושג הזה “לילה לבן” ואיך אנו מרגישים ביום שאחרי…עייפות גדולה, קושי בתפקוד, עצבנות, חוסר ריכוז ועוד.

ישנם אנשים הסובלים מבעיות שינה באופן יומיומי ואיכות חייהן נפגעת עקב כך.
הפרעות שינה יכולות להתבטא במספר אופנים:

  •  קושי בהירדמות

  • התעוררויות מרובות במשך הלילה

  • הרגשת חוסר שקט בשינה

  • יקיצה מאוד מוקדמת

  • עייפות כרונית במשך היום

  • ועוד.

שינה היא אחד מהצרכים הבסיסיים שלנו! כמו מזון ושתייה.

אנחנו ישנים במצטבר כמעט שליש מתקופת חיינו.

תפקיד השינה הוא קריטי בחיינו על מנת שנוכל לתפקד באופן תקין הן במישור הפיזי והן במישור הנפשי והרגשי.

הפרעות שינה יכולות להיגרם ממספר גורמים כמו גיל מתקדם, שינויים הורמונליים אצל נשים, בעיות בריאותיות, מחלות נפש כמו דכאון ועוד.

מחקרים רבים מראים כי לחץ נפשי הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר להפרעות שינה.

בזמן השינה אנו בעצם מבקשים “לכבות את המוח” על מנת ליצור שקט נפשי כדי להיכנס למצב הירדמות ושינה רגועה ועמוקה.

כאשר אנו טרודים במשך היום ולפני השינה במחשבות, פחדים, חרדות ומתח נפשי (הנובעים לא פעם מאורח חיים עמוס) אנו לא מצליחים לאפשר לעצמנו להירגע ולזכות בשינה איכותית וללא הפרעות.

איך הטיפול שלי יכול לעזור בהפרעות שינה?

בטיפול שבניתי הנקרא free flow אני שם דגש קודם כל על עניין הנשימה.

אני מלמד את המטופל לנשום באופן יותר מלא כך שיותר חמצן יגיע לתאים בגוף, בליווי תרגילי נשימה שאני נותן לתרגל בבית הגוף והנפש יחוו רוגע ובכך לאפשר לאדם הירדמות ושינה יותר טובים.

כמו כן אני משלב טכניקות טיפול כמו שטיפה אנרגתית ופרחי באך, אשר מאפשרים לעבוד עם המטופל על מצבי המתח והחרדה בין אם הם במודע או לא במודע, להשתחרר מהם ברמה הרגשית והנפשית ובכך להשפיע על מצב השינה.

מוזמנים לקרוא מכתבים של מטופלים בנושא:

לתאום פגישה: 054-4213151

מעל חמש שנים לא ידעתי מה זה לישון טוב
היי הגעתי אליך עם בעיית שינה .לא הייתי מצליח להירדם בלילה היה לוקח לי הרבה זמן .
הייתי מאוד לחוץ ולא הייתי רגוע בכלל.
הגעתי אליך אליהו ספיר למען האמת הייתי סקפטי לגבי הטיפול. מעל חמש שנים לא ידעתי מה זה לישון טוב ולהיות שמח ולהנות מחופש ולא לעשות כלום. משהו שלא יכולתי לעשות הייתי נמנע נלקחת חופש ארוך כי הייתי מאוד לא רגוע.
שהגעתי אליך לשטיפה אחרי הטיפול הראשון הבנתי שזה הדרך הנכונה עבורי הרגשתי רעד בגוף וצחקתי ובכיתי לא כמו שאני רגיל בצורה שונה יותר משוחררת.
אחרי הטיפול הרגשתי הקלה והתחלתי לישון יותר טוב .
אחרי הטיפול נתת לי פרחי באך הטיפות שעזרו לי להרגיש יותר טוב .אחרי כמה ימים הוספת לי עוד סוג של פרח הטיפות ומאז התחלתי להיות מאוד רגוע ושלו. מה שכבר שכחתי לפני שנים פתאום התחלתי להנות  מהחופש ולהבין כמה החיים יפים ושצריך להנות מכול רגע. חזר לי המצב רוח והתאבון כמו שרציתי אני יותר רגוע אם המשפחה שלי ופתאום נהנה איתם בחופשה כמו שהרבה זמן לא היה לי.
אני רוצה לומר לך אליהו שאתה אדם מאוד חביב ואוהב לעזור באמת כי אכפת לך. אתה אדם רגיש וכיף לשוחח איתך. רוצה לומר לך תודה רבה רבה אתה איש מיוחד. אני ממליץ בחום ואהבה לכול מי שיש בעייה ומתלבט לגבי איזה רופא ,שירוץ לפה אתה איש מיוחד תודה רבה
ר

04/08/2018

<< Prev
Next >>

אשמח לעזור, צרו עימי קשר:

דילוג לתוכן